Erfolgreiche Rehabilitation bei Sportverletzungen und Überbeanspruchung
Fundierte Diagnostik und zielgerichtetes Personal Training
Jeder Körper erzählt eine Geschichte.
Ein schmerzender Körper schreit seine regelrecht hinaus.
Mein Name ist Andrea Wege. Ich habe es mir zur Aufgabe gemacht, diese Geschichte zu deuten und zu verstehen, denn ein Leben ohne akute oder chronische Beschwerden ist möglich.
Das ist weder ein Versprechen noch Wunschdenken. Es ist Arbeit, die Zeit benötigt und Zugewandtheit. Als deine Personal Trainerin, Wassersportlerin und Rehab-Expertin zum Thema Sportverletzungen und Schmerzen durch Überlastung gehe ich diesen Weg gemeinsam mit dir und sorge dafür, dass du dich mit jedem Training sicherer, stärker und selbstbewusster fühlst. Ob chronische Rückenprobleme, durch einen Unfall entstandene Langzeitschmerzen oder Folgen von Leistungs- oder Extremsport – ich widme mich jedem Schmerz individuell.
Unsere Zusammenarbeit beginnt mit achtsamen Zuhören während unseres Anamnesegesprächs und einer umfangreichen Testing-Strategie, welche unter anderem ausführliche orthopädische und funktionelle Tests sowie Tests zu Beweglichkeit und Kraft beinhaltet. Wir fokussieren uns nicht auf die Behandlung von Symptomen, sondern suchen nach der Ursache für deinen Schmerz. Zusätzlich helfe ich dir, ihn zu verstehen, denn Schmerzen treten nicht zufällig auf und können in ihrer Wahrnehmung beeinflusst werden durch Faktoren, wie Ängste, Stress oder Schlafmangel. Aus diesem Grund betrachte ich dich und deinen Schmerz ganzheitlich und berücksichtige neben Trainingsthemen zusätzlich deine aktuelle Lebenssituation und deine Ernährungsgewohnheiten.
Die aus Gespräch und Tests gewonnenen Erkenntnisse dienen dazu, ein auf dich persönlich zugeschnittenes und kontinuierlich angepasstes Trainingskonzept zu entwickeln. Die Übungen kannst du bei mir in Hamburg oder online und per App von überall aus der Welt ausführen.
Möchtest du den Schmerz hinter dir lassen, deine Fitness zurückerobern und wieder Vertrauen in deinen Körper zurückgewinnen? Dann kontaktiere mich gerne.
In meinem Blog findest du wertvolle Informationen, praktische Tipps und bewährte Übungen, die dir helfen können, die Schmerzspirale zu durchbrechen und Schritt für Schritt zu mehr Lebensqualität zurückzufinden.
Partner:
Surf Medizin e.V
Marco Krohne Osteopathie
